Hátmasszázs

Napjaink ülőéletmódjából adódóan testünkben – különösen a hátunkban – rengeteg feszültség halmozódik fel, amelynek hosszútávon számos negatív hatása lehet egészségünkre nézve. Az alapos hátmasszázs azonban feloldja a gerincünk mentén, derekunkban és vállunkban található görcsöket és csomókat, miközben segít megszabadulni a mindennapok okozta stressztől is. 13. kerületi szalonunkban lehetőség van 30, 45 vagy akár 60 perces kezelésre is. Hátmasszázs Budapest: foglalj időpontot egyéni vagy páros hátmasszázsra!

IDŐPONT FOGLALÁS

Milyen okai lehetnek a hátfájásnak?

A hátfájás kialakulásának számos oka lehet, azonban leginkább 3 dologra lehet gyanakodni: ülő munkára, nem megfelelő testtartásra vagy túlzott fizikai megterhelésre, pl. sport vagy rendszeres cipekedés. Ezek egytől-egyig hozzájárulhatnak szenvedésünkhöz, ráadásul eleinte alattomosan, tünetek nélkül kezdődnek el. Ha nem vigyázunk és nem mozgunk eleget – vagy nem pihentetjük izmainkat -, hosszútávon igen komoly gerincferdülés és fájdalmak alakulhatnak ki.

A befeszült izmokban idővel fájdalmas csomók alakulhatnak ki, amelyeket kezelni kell. A merevebb izmok ugyanis elferdíthetik gerincünket úgy, hogy a velük egy magasságban lévő csigolyát maguk felé húzzák. A hátmasszázs kényelmes körülmények között történik, amely során a masszőr szükség szerint csökkenti vagy növeli a nyomást az adott területen. Ehhez a szakember a testsúlyát használja fel, amelyet szabályozottan visz bele mozdulataiba.

Hátmasszázs: milyen fogásokból áll a kezelés?

Egy hátmasszázs nem kell, hogy bonyolult legyen ahhoz, hogy elérjük vele a kívánt eredményt. Már néhány masszázsfogással csökkenthető a stressz és a feszültség, amely segítségével kezelhetők a különféle panaszok. Az izomfeszülés főként a vállaknál és a nyaki résznél gyakori, ezért általában ott kezdődik a kezelés, majd halad tovább végig a gerincoszlop mentén és a mellette lévő területeken. Íme a leggyakrabban alkalmazott és a leghatékonyabb hátmasszázs technikák:

Effleurage

Maga a szó simítást jelent. Ezen gyengéd masszázstechnikánál a terapeuta tenyérrel folyamatosan, szabadon áramolva és lágyan, felfelé ívelő mozdulatokkal végigsimítja a vendég bőrét. Leginkább a hátmasszázs kezdeti szakaszában jellemző a használata.

Legyezés

Ez tulajdonképpen az effleurage technikának a része. A masszőr tenyérrel lefelé ráhelyezi a gerinc egyik oldalára a kézfejeit, és nyitott ujjakkal – mint egy legyezővel – végzi a simítást. 

Petrissage

Más néven nyomás és dörzsölés. A fogásokhoz a szakember a súlyát használja, miközben kézzel vagy karral az adott területre nehezedve átgyúrja a bőrt. Enyhe terhelelést gyakorol felülről, miközben használja ujjait és csuklóit is, majd enyhíti a nyomást. Ezen technikával hatékonyan felmelegítjük és átmozgatjuk hátmasszázs alkalmával az izmokat és a környező szöveteket.

Vibration

Rezegtetéskor a terapeuta ráfekteti a kezét a vendég hátára, majd gyors mozdulatokkal jobbra-balra, valamint fel-le csúsztatja. Így nagyszerűen serkenthető a vérkeringés, miközben ellazulnak a befeszült területek.

Tapotement

Ez a kifejezés jelenti a hátmasszázs során az ütögetést. Egyes makacs befeszülések vagy beállt izmok esetében egy gyengéd tapotement csodákat képes művelni. A hangsúly a finom ütögetésen van – a túlzottan erős technika ugyanis épp az ellenkező hatást válthatja ki.

Friktion

A friktion a hátmasszázs egyik relaxáló technikája. A terapeuta lassú, körkörös mozdulatokkal ujjai vagy tenyere használatával dörzsöli a vendég hátát. Természetesen mindegyik fent említett fogás gyengédebben vagy határozottabban is kivitelezhető igény szerint.

Hány hátmasszázs kezelésre van szükség?

Sajnos sok ember elköveti azt a hibát, hogy egészen addig vár fájó testrészei kezelésével, amikor a diszkomfort már szinte elviselhetetlen. Az évek óta túlfeszített és merev állapotban lévő izmok tartós ellazulásához gyakran több alkalmas hátmasszázs kezelésre van szükség. Ennek oka, hogy a test idővel hozzászokott ahhoz, hogy ellensúlyozza a huzamosabb ideje állandósult negatív hatásokat.

Ezek alapján belátható, hogy az évek alatt felgyülemlett feszültséget, energia megrekedéseket nem lehet egyetlen kezeléssel feloldani. A cél a fokozatosság, vagyis lépésről lépésre, kezelésről kezelésre megszabadulni a tünetektől és beindítani a szervezet öngyógyító folyamatait. 

Fontos megjegyezni, hogy rendszeres mozgás és helyes testtartás pozitívan hatnak egészségünkre. Amikor azonban már érezzük, hogy fáj a derekunk vagy a hátunk, feltétlenül érdemes bejelentkezni egy hátmasszázs kezelésre.

A hátmasszázs pozitív hatásai:

• Fellazítja és tonizálja az izmokat
• Fájdalomcsillapító hatás
• Oldja a feszültséget
• Javítja az általános közérzetet
• Fokozza a vér- illetve a nyirokkeringést
• Méregtelenítő hatás
• Fokozza a vérbőséget
• Csökkenti a gyulladást

Mikor nem ajánlott a kezelés?

• Trombózis esetén
• A gyulladásos folyamatok heveny időszaka alatt
• Rosszindulatú daganatos megbetegedéseknél
• Gerincproblémák esetén
• Lázas, fertőző állapot fennállásakor
• Epekőnél
• Éles fájdalom esetén

Milyen előnyei vannak a rendszeres hátmasszázs kezeléseknek?

Enyhíti az izomfeszülést

Egy megerőltető edzés vagy egy egész napos íróasztalnál ücsörgés után az alsó hátizmok valószínűleg igen feszültek a túlzott igénybevételtől vagy tartós mozdulatlanságtól. Bármi legyen is az ok, ha fáj a hátunk, megkönnyebbülésre van szükségünk – lehetőleg olyanra, amely nem igényel gyógyszeres vagy műtéti beavatkozást. Profi masszázsterapeutáink által végzett hátmasszázs ellazítja a feszes izmokat, fokozza a véráramlást és felgyógyítja a sebek gyógyulási folyamatát.

Hátmasszázs előnyei: csökkenti a hátfájdalmakat

Érezte már úgy, mintha ezer tűvel szurkálnák a hátát? Esetleg folyamatosan lüktet a fájdalomtól? Akkor mindenképp érdemes kezeltetni a problémát – a rendszeres izomlazító és energizáló hát masszázs erre egy remek megoldás! A kezelés során képzett masszőreink nyomást gyakorolnak a vendég hátára, hogy stimuláljuk az izmokat és a bőrt. A gyúró mozdulatok fájdalomcsillapítóként hatnak a befeszült, fájó hát számára, ráadásul csökkentik a migrének okozta kínokat is.

A hátmasszázs endorfint szabadít fel

A hátmasszázsról közismert, hogy nemcsak a hátfájás enyhítésére és a feszültség oldására szolgál, hanem serkentik az endorfinok, dopamin és szerotonin felszabadulását. Ennek hatására a kezelés alkalmával megnő a véráramlás, beindulnak a szervezet öngyógyuló folyamatai és javul az általános közérzetet. Utóbbi pedig nagymértékben hozzájárul a szorongás és a depresszió kialakulásának megelőzéséhez.

Hátmasszázs előnyök: javítja az alvást

Egy hátmasszázs kellően ellazítja a nagyobb izmokat és oldja a feszültséget, amelyek mind akadályozzák a nyugodt és pihentető alvást. A rendszeres kezeléseknek köszönhetően minőségi pihenésre leszünk képesek éjszaka. Ez pedig rövid- és hosszútávon mind egészségünkre, mind a mindennapos teljesítményünkre pozitív hatással van.

Segíti a gyógyulási folyamatokat

Még a hosszú ideje tartó hátfájdalmak után a hátmasszázs segíthet felgyorsítani a test gyógyulási folyamatait. A kezelés serkenti a véráramlást, így a sorvadt szövetekbe több oxigén jut, ami jótékony hatással van az izom felépülésre. Nem mellesleg pedig a hátmasszázs után fokozott ízületi rugalmasságot is tapasztalhatunk, ezért az intenzíven sportolók számára – többek között ezért is - erősen ajánlott a rendszeres kezelés.

A Central Harmony Massage Studioban kedvező hátmasszázs árak várnak, valamint lehetőséged van ajándék vouchert vagy bérletet is vásárolni! Ajándékozd meg magad vagy ismerősöd egy relaxáló indiai fejmasszázzsal vagy egy hagyományos svédmasszázzsal! Foglalj időpontot szalonunkba néhány kattintással!

IDŐPONT FOGLALÁS